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羽毛球簡介

羽毛球是一項大眾化的體育運動。依據參與的人數,可以分為單打與雙打。羽毛球運動對選手的體格要求并不很高,卻比較講究耐力,極適合東方人發展。自1992年起,羽毛球成為奧運會的正式比賽項目。 
羽毛球的起源:
 14-15世紀時的日本 ,當時的球拍為木質,球是櫻桃核插上羽毛做成。據傳,在14世紀末,日本出現了把櫻桃插上美麗的羽毛當球,兩人用木板來回對打的運動。這便是羽毛球運動的雛形。
 1870年,英國一位公爵在他的領地開游園會,天公不作美,下起雨來。他為使客人們不掃興,就改在室內進行羽毛球游戲。結果與會者情趣橫生。此后,這項運動便風靡英國。1893年,英國14個羽毛球俱樂部組成羽毛球協會。
 羽毛球運動大概于1920年傳入我國,新中國成立后,得到迅速發展。如今我國羽毛球運動已達到世界先進水平。
 1992年,羽毛球在1992年巴塞羅那奧運會上被列為正式比賽項目,設立男、女單打和雙打及混合打5項比賽。
 
  18世紀時,印度的蒲那城,出現類似今日羽毛球活動的游戲,以絨線編織成球形,上插羽毛,人手持木拍 ,隔網將球在空中來回對擊。這種游戲流行的時間不長便消失了。
 現代羽毛球運動誕生在英國。1873年,在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮有一位叫鮑弗特的公爵,在莊園里進行了一次“蒲那游戲”的表演。因這項活動極富趣味性,很快就風行開來。此后,這種室內游戲迅速傳遍英國,“伯明頓”(Badminton)即成為英文羽毛球的名字。
羽毛球的發展:
 1877年,第一本羽毛球比賽規則在英國出版。
 1893年,在英國成立了世界上第一個羽毛球協會 。1899年,該協會舉辦了第一屆“全英羽毛球錦標賽”,每年舉辦一次,沿襲至今。
 羽毛球運動從斯堪的納維亞到英聯邦各國,20世紀初流傳到亞洲,美洲,大洋洲,最后傳到非洲。
 1934年,成立了國際羽毛球聯合會,總部設在倫敦。
 1939年國際羽毛球聯合會通過了各會員國共同遵守的《羽毛球競賽規則》。
 20世紀20年代到40年代歐美國家的羽毛球運動發展很快,其中英國、丹麥、美國、加拿大的水平相當高。50年代亞洲羽毛球運動發展很快,馬來西亞取得兩屆湯姆斯杯賽冠軍。同時印度尼西亞隊在技術和打法上有所創新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球運動的發展逐漸移向亞洲。 
  1981年5月國際羽毛球聯合會重新恢復了中國在國際羽聯的合法席位,從此揭開了國際羽壇歷史上新的一頁,進入了中國羽毛球選手稱雄世界的輝煌時代。 
  在1988年漢城奧運會上,羽毛球被列為表演項目,1992年巴塞羅那奧運會列為正式比賽項目,1996年亞特蘭大奧運會混雙列為比賽項目。從此羽毛球運動進入新的發展時期。 

 羽毛球的特點,全身運動項目

  無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動,都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了鍛煉者全身血液循環,增強了心血管系統和呼吸系統的功能。據統計,大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次,中強度心率可達到每分鐘140-150次,低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛煉,可使心跳強而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路做出判斷,果斷地進行反擊,因此,它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。既是技巧性很強的運動,也是一種普及性很好的運動,老少皆宜。

可調節運動量

  羽毛球運動適合于男女老幼,運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作為促進生長發育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉,運動量宜為中強度,活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高,能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉,運動量宜較小,活動時間以20-30分鐘為宜,達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的,從而增強心血管和神經系統的功能,預防和治療老年心血管和神經系統方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉,讓他們在陽光下奔跑跳躍,并要求他們能擊到球,培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質。

 

羽毛球的場地,  羽毛球場呈長方形,各條線寬均為4厘米,場地上空12米以內和四周4米以內不應有障礙物。球場中央網高1.524米,雙打邊線處網高1.55米。

羽毛球場地標準 羽毛球場為一長方形場地,長度為13.40米,雙打場地寬為6.10米,單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4厘米,丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易于識別的顏色畫出。按國際比賽規定,整個球場上空空間最低為9米,在這個高度以內,不得有任何橫梁或其它障礙物,球場四周2米以內不得有任何障礙物。任何并列的兩個球場之間,最少應有2米的距離。球場四周的墻壁最好為深色,不能有風。

羽毛球的規則 
1. 比賽的選擇權: 
比賽開始前,雙方擲硬幣來猜勝,勝方根據規則作選擇: 
選擇發球權或接球 
選擇場地 
輸方則可選擇剩下的權利(如勝方選擇發球/接球,輸方則可選擇場地) 
2. 基本問題: 
當球擦網并落在對方場內,您贏; 
如球打網并落在界外或本方界內,則輸;如球觸碰到您的衣服,再過網,也輸;球未過網,您擊球,您輸; 
3. 發球: 
單雙打的發球區不一樣.球壓線時為界內.發球時球員站在對角的發球區.球員一般第一次發球在右手區.發球方應遵守發球時的要求,接球方也不能提前擊球(不能在發球方發球之前移動腳步). 
4. 記分規則: 
比賽采用三局二勝制.一局中采用發球得分的方法(發球方贏球贏分,接球方贏球不贏分).接球方應贏球后,發球權將轉移.在單打中發球權將歸對方,雙打中將轉移至對方隊員(本方二發失球)或本方二發(本方一發失球).注意:在雙打中,每局開始發球方只有壹次發球權. 
15分制(先到15分為贏).但如果出現14-14,先到達14分者先到15/17贏. 
女子比賽稍有不同,采取11分制(先到11分為贏).但如出現10-10,先到10分著有權選擇11/13分贏. 
5. 最后... 
每局結束后換邊.并在決勝局(第三局)中,有一方到達8分換邊(女子為6分).決勝局前可有5分鐘的休息時間. 
這是一項兒童,成人,老人都可參與的項目,在娛樂的同時還可以強身健體。

 

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